1 docena de secretos que tienen los maestros del yoga.

Cuando pensamos en un maestro de yoga, es posible pensar en un super-flexible de ser, espiritualmente iluminado que parece irradiar paz y benevolencia. Si bien es cierto que inspiran a sus estudiantes para aprovechar la energía, respirar y dominar la posición de los dientes hacia abajo, profesores de yoga también hacen mucho más que eso. Pedimos unos yoguis de los secretos detrás de su comercio, aparentemente lleno de encanto.

1. LOS FONDOS DE LOS PIES SON PROBABLEMENTE OSCUROS.

Si usted trabaja en una oficina, los pies están más probable cubiertos por los zapatos y calcetines. Pero los maestros de yoga trabajan descalzos, caminando sobre pisos de madera y bajar y subir de colchonetas de yoga. Sus pies están visiblemente afectados por sus condiciones de trabajo, como maestro de yoga Los Ángeles Jen Netherby dice mental_floss : “Las plantas de los pies son casi siempre de color negro ya que siempre estoy caminando descalzo en los pisos manera que enseño.”

2. SU TRABAJO REQUIERE DE MUCHO TIEMPO DE NO-YOGA.

Heather Otterbine, el propietario del estudio de Yoga OmBodies en Chicago, dice mental_floss que una gran cantidad de tiempo la enseñanza requiere una clase de una hora más allá de esa hora. “La gente siempre se sorprende al saber que yo no” sólo “la práctica de yoga durante todo el día, todos los días,” dice ella. Profesores de yoga pasan tiempo en la preparación para enseñar, conducción y de las clases, la comercialización ellos mismos en línea, haciendo alcance medios de comunicación social, seminarios web de alojamiento de vídeo, y perfeccionar su propia práctica.

3. DOLOR ES TODO LO QUE LES RODEA.

Aunque algunos estudiantes la práctica de yoga para mantener su ya-óptima salud y bienestar, muchos comienzan yoga debido a una lesión o dolor crónico. De acuerdo con Netherby, conseguir la formación en profundidad la anatomía ayudó a entender mejor a sus alumnos y cómo se mueven. “Muchos de los estudiantes, de todas las edades, están en el dolor de alguna manera. Empecé a notar en mi día a día el número de personas caminan por ahí con dolor, sólo por la forma en que caminan o se sostienen. Usted realmente aprender a ver a la gente con mayor claridad y tener más compasión, como cliché, ya que quiere decir que, “dice Netherby.

4. A LES SON CAUTELOSOS TOCARSE LOS TMA.

Debido a que la mayoría de los tapetes de yoga pueden obtener rápidamente sudado y sucio, su profesor de yoga no es probablemente demasiado interesado en tocarlo. El Dr. Robert Lahita le dice a Elle que esterillas de yoga pueden ser lleno de bacterias, hongos y virus. “Colchonetas de yoga son los peores … [son] un perfecto caldo de cultivo para muchos de nuestros infecciones de la piel”, revela. Para continuar con su estera menos llenas de gérmenes, limpiar regularmente con un spray de limpieza a base de cloro.

5. EL CUIDADO DE SU SALUD ES VITAL.

Con el fin de enseñar a la clase después de clase, mantenerse flexible y estar en forma física pico, profesores de yoga deben tener un excelente cuidado de su salud. Al limitar el estrés, la meditación, y haciendo ejercicios de yoga no, yoguis pueden traer un cuerpo fuerte y mente tranquila a clase. Comer una buena dieta también ayuda a sentirse mejor. Para estar en plena forma, muchos se abstienen de bebidas gaseosas, alcohol, azúcar, carne, productos lácteos y gluten.

6. LOS ESPEJOS PUEDEN CONFUNDIRLOS.

profesores de yoga están constantemente utilizando significantes-izquierda direccionales, derecha, arriba, abajo-a instruir a sus estudiantes. Ya sea que estén enseñando en frente de un espejo o simplemente de pie en la parte delantera de una habitación y la duplicación de las poses de sus alumnos, los maestros de yoga pueden comprensiblemente confundirse sobre lo que está a la izquierda, derecha, o (en el caso de pararse de cabeza) hacia arriba y hacia abajo. “Me paso tanto tiempo de reflejo de estudiantes en la clase que a veces tengo que hacer una pausa y pensar en qué lado está bien y que se deja en mi propio cuerpo”, admite Netherby.

7. LOS MICRÓFONOS SE SALVARLOS DE PERDER SUS VOZ.

Además de sus cuerpos, la principal herramienta que utilizan los profesores de yoga para instruir a los estudiantes es su voz. Para dinamizar la clase y mantener la atención de todo el mundo, especialmente cuando la gente se está cansando, buenos profesores de yoga deben hablar en voz alta y evitar una monótona . Danielle Cuccio, un profesor de yoga celebridad sede en Los Ángeles y CEO de Cuccio Somatología , dice mental_floss que cuando por primera vez comenzó a enseñar, a veces se tuvo que aclararse la garganta en el momento en que ella estaba en su cuarto cliente del día. Para mantener su voz fuerte, Cuccio ahora enseña tres veces al día como máximo y utiliza un micrófono en algunas de sus clases de grupos más grandes.

8. VAN MÁS ALLÁ DE LO FÍSICO.

“Yoga de enseñanza es como una superpotencia secreto. Usted colarse por la puerta de atrás, y sus estudiantes no tienen idea de lo que les golpeó, “Jen Reuben, el co-propietario de Yoga Salt Lake de energía , dice. Aunque los maestros de yoga ayudan a sus estudiantes a construir la resistencia física, a menudo se ven grandes mejoras en la salud mental de sus alumnos y de bienestar emocional. Cuccio explica que la práctica de yoga nos ayuda a ralentizar, se sienten más conectados con nuestro verdadero ser, y dejar de pensar demasiado.

9. LAS CLASES PRIVADAS SON SU PAN Y MANTEQUILLA.

A menos que son dueños de su propio estudio con éxito, la mayoría de los profesores de yoga luchan para llegar a fin de mes. Puede ser que consigan una tasa fija, tasa o comisión se graduó en función del número de alumnos que asisten a cada clase que enseñan. Sin embargo, vacaciones, seguro de salud, y las subidas son raros para los profesores de yoga que trabajan como empleados o contratistas en un estudio. Las clases particulares (en persona o en línea) pueden comandar una tasa mucho más alta que la enseñanza de clases de grupo, por lo que muchos profesores de yoga se basan en ellos para una porción significativa de sus ingresos.

10. GUSTARÍA QUE DEJARAS DE COMPARARTE CON OTROS ESTUDIANTES.

Si usted mira alrededor de la sala de la comparación de su acometida de media luna plantear a otros estudiantes, probablemente no estás haciendo feliz a su profesor de yoga. “Es una práctica de yoga, no una actuación!” Instructor de yoga Gina Marciano dice . No se desanime o celoso si la mujer delante de usted está con gracia fluye a través de sus poses como un yoguini maestro. En su lugar, se centran en su propio viaje para mejorar poco a poco su estado físico y la resistencia. Y no tenga miedo de probar una pose difícil, torpemente caerse, y obtener el respaldo correcto.

11. SONRÍEN A TRAVÉS MAL HUMOR.

Se espera que los profesores de yoga que ser positivo y alentador, pero a veces eso significa que tienen que ocultar sus propios estados de ánimo negativos. “Usted tiene su propia vida, sus propios estados de ánimo, sus propios días buenos, días malos … Pero no importa qué clase de día que está teniendo, usted tiene que poner en una sonrisa,” dice Cuccio.

Forzando una sonrisa, sin embargo, puede iniciar una reacción en cadena positiva. “No es que yo estoy evitando lo que estoy sintiendo realmente, pero me acuerdo de lo mucho que amo a mis clientes y lo que hago. Moviéndose con mis clientes, enseñándoles, sonriendo, y siendo el maestro que vienen a clase para que me hace feliz y hace que “mal día” tal vez no es tan malo después de esa hora juntos “, admite.

12. SON ESTUDIANTES TODA LA VIDA.

Según Serge Berliawsky, el fundador y director de Shivakali yoga en Los Ángeles, profesores de yoga deben equilibrar su papel como maestro con sus propias necesidades espirituales. “Estamos metidas en una posición de cierta forma de liderazgo espiritual … Sin embargo, al mismo tiempo, es absolutamente integral como un maestro de yoga que continuamos nuestra práctica personal propio, la atención, el crecimiento personal y auto-reflexión para mantener la pureza y la conciencia que nos permite mantener una posición tal, “dice Berliawsky mental_floss .

Al tomar clases de otros profesores y seguir aprendiendo, profesores de yoga también pueden mantener sus habilidades agudas y seguir innovando. “Mis estudiantes les encanta cuando se aplican nuevas secuencias y darles algo totalmente nuevo. Se mantiene fresco y divertido “, dice Cuccio.

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