1 docena de secretos que tienen los maestros del yoga.

Cuando pensamos en un maestro de yoga, es posible pensar en un super-flexible ser, espiritualmente iluminado que parece irradiar paz y benevolencia. Si bien es cierto que inspiran a sus estudiantes para aprovechar la energía, respirar y dominar la posición de los dientes hacia abajo, los profesores de yoga también hacen mucho más que eso.

1. La Planta DE LOS PIES La Tienen PROBABLEMENTE OSCURAS.

Si usted trabaja en una oficina, los pies están más probable cubiertos por los zapatos y calcetines. Pero los maestros de yoga trabajan descalzos, caminando sobre pisos de madera y bajar y subir de colchonetas de yoga. Sus pies están visiblemente afectados por sus condiciones de trabajo, como maestro de yoga Los Ángeles Jen Netherby dice mental_floss : “Las plantas de los pies son casi siempre de color negro ya que siempre estoy caminando descalzo en los pisos manera que enseño.”

2. SU TRABAJO REQUIERE DE MUCHO TIEMPO DE NO-YOGA.

Heather Otterbine, el propietario del estudio de Yoga OmBodies en Chicago, dice que una gran cantidad de tiempo la enseñanza requiere una clase de una hora más allá de esa hora. “La gente siempre se sorprende al saber que yo no solo practico yoga”. Los Profesores de yoga pasan tiempo en la preparación para enseñar, conducción y de las clases, la comercialización ellos mismos en línea, haciendo alcance medios de comunicación social, seminarios web de alojamiento de vídeo, y perfeccionar su propia práctica.

3. DOLOR ES TODO LO QUE LES RODEA.

Aunque algunos estudiantes la práctica de yoga para mantener su ya-óptima salud y bienestar, muchos comienzan yoga debido a una lesión o dolor crónico. De acuerdo con Netherby, conseguir la formación en profundidad la anatomía ayudó a entender mejor a sus alumnos y cómo se mueven. “Muchos de los estudiantes, de todas las edades, están en el dolor de alguna manera. Empecé a notar en mi día a día el número de personas caminan por ahí con dolor, sólo por la forma en que caminan o se sostienen. Usted realmente aprender a ver a la gente con mayor claridad y tener más compasión, como cliché, ya que quiere decir que, “dice Netherby.

4. SON CAUTELOSOS.

Debido a que la mayoría de los tapetes de yoga pueden obtener rápidamente sudado y sucio, su profesor de yoga no es probablemente demasiado interesado en tocarlo. El Dr. Robert Lahita le dice a Elle que esterillas de yoga pueden ser lleno de bacterias, hongos y virus. “Colchonetas de yoga son los peores … [son] un perfecto caldo de cultivo para muchos de nuestros infecciones de la piel”, revela. Para continuar con su estera menos llenas de gérmenes, limpiar regularmente con un spray de limpieza a base de cloro.

5. EL CUIDADO DE SU SALUD ES VITAL.

Con el fin de enseñar a la clase después de clase, mantenerse flexible y estar en forma física pico, profesores de yoga deben tener un excelente cuidado de su salud. Al limitar el estrés, la meditación, y haciendo ejercicios de yoga no, yoguis pueden traer un cuerpo fuerte y mente tranquila a clase. Comer una buena dieta también ayuda a sentirse mejor. Para estar en plena forma, muchos se abstienen de bebidas gaseosas, alcohol, azúcar, carne, productos lácteos y gluten.

6. LOS ESPEJOS PUEDEN CONFUNDIRLOS.

profesores de yoga están constantemente utilizando significantes-izquierda direccionales, derecha, arriba, abajo-a instruir a sus estudiantes. Ya sea que estén enseñando en frente de un espejo o simplemente de pie en la parte delantera de una habitación y la duplicación de las poses de sus alumnos, los maestros de yoga pueden comprensiblemente confundirse sobre lo que está a la izquierda, derecha, o (en el caso de pararse de cabeza) hacia arriba y hacia abajo. “Me paso tanto tiempo de reflejo de estudiantes en la clase que a veces tengo que hacer una pausa y pensar en qué lado está bien y que se deja en mi propio cuerpo”, admite Netherby.

7. LOS MICRÓFONOS LOS SALVAN DE PERDER SUS VO.

Además de sus cuerpos, la principal herramienta que utilizan los profesores de yoga para instruir a los estudiantes es su voz. Para dinamizar la clase y mantener la atención de todo el mundo, especialmente cuando la gente se está cansando, buenos profesores de yoga deben hablar en voz alta y evitar una monótona . Danielle Cuccio, un profesor de yoga celebridad sede en Los Ángeles y CEO de Cuccio Somatología , dice mental_floss que cuando por primera vez comenzó a enseñar, a veces se tuvo que aclararse la garganta en el momento en que ella estaba en su cuarto cliente del día. Para mantener su voz fuerte, Cuccio ahora enseña tres veces al día como máximo y utiliza un micrófono en algunas de sus clases de grupos más grandes.

8. VAN MÁS ALLÁ DE LO FÍSICO.

“Yoga de enseñanza es como una superpotencia secreto. Usted colarse por la puerta de atrás, y sus estudiantes no tienen idea de lo que les golpeó, “Jen Reuben, el co-propietario de Yoga Salt Lake de energía , dice. Aunque los maestros de yoga ayudan a sus estudiantes a construir la resistencia física, a menudo se ven grandes mejoras en la salud mental de sus alumnos y de bienestar emocional. Cuccio explica que la práctica de yoga nos ayuda a ralentizar, se sienten más conectados con nuestro verdadero ser, y dejar de pensar demasiado.

9. LAS CLASES PRIVADAS SON SU PAN CON MANTEQUILLA.

A menos que son dueños de su propio estudio con éxito, la mayoría de los profesores de yoga luchan para llegar a fin de mes. Puede ser que consigan una tasa fija, tasa o comisión se graduó en función del número de alumnos que asisten a cada clase que enseñan. Sin embargo, vacaciones, seguro de salud, y las subidas son raros para los profesores de yoga que trabajan como empleados o contratistas en un estudio. Las clases particulares (en persona o en línea) pueden comandar una tasa mucho más alta que la enseñanza de clases de grupo, por lo que muchos profesores de yoga se basan en ellos para una porción significativa de sus ingresos.

10. LES GUSTARÍA QUE DEJARAS DE COMPARARTE CON OTROS ESTUDIANTES.

Si usted mira alrededor de la sala de la comparación de su acometida de media luna plantear a otros estudiantes, probablemente no estás haciendo feliz a su profesor de yoga. “Es una práctica de yoga, no una actuación!” Instructor de yoga Gina Marciano dice . No se desanime o celoso si la mujer delante de usted está con gracia fluye a través de sus poses como un yoguini maestro. En su lugar, se centran en su propio viaje para mejorar poco a poco su estado físico y la resistencia. Y no tenga miedo de probar una pose difícil, torpemente caerse, y obtener el respaldo correcto.

11. SONRÍEN A TRAVÉS DEL MAL HUMOR.

Se espera que los profesores de yoga que ser positivo y alentador, pero a veces eso significa que tienen que ocultar sus propios estados de ánimo negativos. “Usted tiene su propia vida, sus propios estados de ánimo, sus propios días buenos, días malos … Pero no importa qué clase de día que está teniendo, usted tiene que poner en una sonrisa,” dice Cuccio.

Forzando una sonrisa, sin embargo, puede iniciar una reacción en cadena positiva. “No es que yo estoy evitando lo que estoy sintiendo realmente, pero me acuerdo de lo mucho que amo a mis clientes y lo que hago. Moviéndose con mis clientes, enseñándoles, sonriendo, y siendo el maestro que vienen a clase para que me hace feliz y hace que “mal día” tal vez no es tan malo después de esa hora juntos “, admite.

12. SON ESTUDIANTES TODA LA VIDA.

Según Serge Berliawsky, el fundador y director de Shivakali yoga en Los Ángeles, profesores de yoga deben equilibrar su papel como maestro con sus propias necesidades espirituales. “Estamos metidas en una posición de cierta forma de liderazgo espiritual … Sin embargo, al mismo tiempo, es absolutamente integral como un maestro de yoga que continuamos nuestra práctica personal propio, la atención, el crecimiento personal y auto-reflexión para mantener la pureza y la conciencia que nos permite mantener una posición tal, “dice Berliawsky .

Al tomar clases de otros profesores y seguir aprendiendo, profesores de yoga también pueden mantener sus habilidades agudas y seguir innovando. “Mis estudiantes les encanta cuando se aplican nuevas secuencias y darles algo totalmente nuevo. Se mantiene fresco y divertido “, dice Cuccio.

Nuevo ‘congelado humo’ puede mejorar la cirugía robótica, almacenamiento de energía

Una sustancia esponjosa que podría confundirse con material de embalaje tiene el mundo nanotecnología zumbido.

Universidad de Florida Central Profesor Lei Zhai y asociado postdoctoral Jianhua Zou han diseñado material de carbono más ligero del mundo de tal manera que podría ser utilizado para detectar contaminantes y sustancias tóxicas, mejorar las técnicas de cirugía robótica y almacenan la energía más eficientemente.

El nuevo material pertenece a la familia de los sólidos más ligeros, también conocido por su nombre técnico de aerogel o su apodo común de “humo congelado.”

El equipo de Zhai trabajó con los profesores UCF Saiful Khondakar, Sudipta sello y Quanfang Chen para crear aerogel multipared carbono nanotubos (MWCNT). Los nanotubos de carbono son tan pequeños que caben miles en una hebra de cabello humano. Y usando los nanotubos en lugar de sílice (material importante en la arena), la Fundación para la tradicional aerogel, aumenta el uso práctico de los materiales.

Por primera vez, incluso los más pequeños cambios de presión pueden detectar y rastrear. Tiras de aerogel MWCNT podrían utilizarse en manos y dedos robóticos para hacerlos super sensible y darles la capacidad de distinguir entre una sierra eléctrica o un bisturí – una distinción necesaria para su uso en cirugía.

Los nanotubos tienen una gran superficie, podrían almacenar grandes cantidades de energía en el aerogel, aumentar la capacidad de las baterías de litio o supercondensadores utilizados para almacenar la energía generada a partir de recursos renovables como el viento y el sol.

Combinando la mayor superficie y mayor conductividad eléctrica también es importante en el desarrollo de sensores que pueden detectar toxinas capaces de invadir el alimento o el suministro de agua. Y la misma técnica puede utilizarse para desarrollar equipos capaces de detectar incluso pequeñas cantidades de explosivos.

“Esto tiene muchas aplicaciones potenciales y realmente podría abrir nuevas áreas a explorar que no hemos ni siquiera imaginamos todavía”, dijo Zhai.

Un informe que detalla el trabajo de Zhai aparece en el journalACS Nano.
Zhai se unió a UCF en 2005 después de que finalizó su trabajo posdoctoral en el Massachusetts Institute of Technology. Tiene una maestría en química de East Tennessee State University y un doctorado en ciencias químicas por la Universidad Carnegie Mellon. Zhai ha escrito docenas de artículos revisados, ha obtenido seis patentes y es un orador frecuente en conferencias nacionales e internacionales. Él es el ganador del premio de la carrera de la Fundación Nacional de ciencia.

Desarrollo atípico en los hermanos de niños con autismo es detectable a los 12 meses

5-Mar-2014

Contacto: Phyllis Brown

phyllis.brown @ ucdmc.ucdavis.edu

916-734-9023

Universidad de California – Davis Health System

Desarrollo atípico en los hermanos de niños con autismo es detectable a los 12 meses

(SACRAMENTO, California) – Desarrollo atípico puede ser detectado tan pronto como 12 meses de edad entre los hermanos de los niños con trastorno del espectro autista, un estudio publicado por investigadores de la UC Davis MIND Institute y UCLA ha encontrado.

Publicado en línea en el Journal de la American Academy of Child Adolescent Psychiatry, el estudio encontró que casi la mitad de los hermanos menores de los niños con trastorno del espectro autista (TEA) a desarrollar de una manera atípica, con un 17 por ciento de desarrollar ASD y otro 28 por ciento que muestra retrasos en otras áreas de desarrollo o de comportamiento.

Entre el 28 por ciento de los niños con hermanos mayores con CIA mostraron retrasos en otras áreas de desarrollo, se identificaron diferencias en su desarrollo social, comunicación, cognitivo o motor por 12 meses. Los déficits más comunes fueron en el dominio de la comunicación social, como la timidez extrema con personas desconocidas, los niveles más bajos de contacto con los ojos y el retraso señalando.

La investigación sugiere que los padres y los médicos deben estar atentos a estos síntomas desde el principio entre los hermanos de niños con autismo, con el fin de aprovechar al máximo las oportunidades para la intervención temprana dirigidos a mejorar los resultados de esos niños.

“Tener un hijo en la familia con trastorno del espectro autista significa que los bebés nacidos posteriores a esa familia deben ser examinados regularmente por problemas de desarrollo y de comportamiento por parte de sus pediatras”, dijo Sally Ozonoff, autor principal del estudio y profesor de psiquiatría y ciencias conductuales de la Universidad de California Instituto MIND Davis.

“Esta investigación debe dar a los padres y los médicos esperan que los síntomas clínicos de desarrollo atípico pueden ser recogidos antes, por lo que podemos, tal vez, de reducir algunas de las dificultades que estas familias se enfrentan a menudo al intervenir antes.”

El estudio se realizó en 294 hermanos menores de los niños con trastorno del espectro autista y 116 hermanos menores de niños con desarrollo típico. Todos los participantes del estudio se inscribieron antes de los 18 meses de edad. Los datos sobre el desarrollo de los niños se recogieron a las 6, 12, 18, 24 y 36 meses de edad utilizando una variedad de pruebas de desarrollo estándar para los síntomas del autismo.

“La buena práctica clínica sugiere que cuando los niños están mostrando un desarrollo atípico que ellos y sus familias deben recibir información acerca de las dificultades del niño, los informes clínicos cuando sea práctico y referencias a proveedores de servicios locales”, dijo Ozonoff. “Los enfoques de intervención deben ser elegidos en función del perfil de cada niño de los puntos fuertes y los puntos débiles y los objetivos y prioridades de cada familia.”

Otros autores del estudio incluyen a Gregory S. Young, Ashleigh Belding, Monique Hill, Alesha Hill, Meghan Miller, Sally J. Rogers, Marybeth Steinfeld y Ana-Maria Iosif, todos UC Davis; Ted Hutman y Scott Johnson, de la UCLA; y AJ Schwictenberg de la Universidad de Purdue.

El estudio fue apoyado por el Instituto Nacional de Salud Mental subvenciones R01 MH0638398 (SO) y U54 MH068172 (Marian Sigman [fallecido]).

En el Instituto MIND de UC Davis, científicos de renombre mundial se dedican a la investigación colaborativa e interdisciplinaria para encontrar las causas de y desarrollar tratamientos y curas para el autismo, el trastorno de atención con hiperactividad (TDAH), el síndrome de X frágil, síndrome de deleción 22q11.2, El síndrome de Down y otros trastornos del neurodesarrollo. Para obtener más información, visitehttp :/ / mindinstitute.ucdavis.edu

Primeros avistamientos de fenómenos llamaradas solares confirman modelos 3-D de la meteorología espacial

27-Mar-2014

Contacto: Paul Holland

paul.holland @ admin.cam.ac.uk

44-012-233-32306

Universidad de Cambridge

Primeros avistamientos de fenómenos llamaradas solares confirman modelos 3-D de weatherVideo espacio de ‘deslizamiento reconexión’ líneas de campo magnéticas le dan a los científicos un paso más cerca de predecir cuándo y dónde se producirán grandes llamaradas

IMAGEN: Ésta es una imagen de una llamarada solar. Los científicos han, por primera vez presenciado el mecanismo detrás de liberaciones de energía explosivas en la atmósfera solar.

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Los científicos han, por primera vez presenciado el mecanismo detrás de liberaciones de energía explosivas en la atmósfera del Sol, lo que confirma las nuevas teorías sobre cómo se crean las erupciones solares.

Nuevo material de archivo elaborado por un equipo internacional dirigido por la Universidad de Cambridge investigadores muestra como líneas de campo magnético entrelazados bucle del resbalón la superficie del Sol alrededor de la otra y dar lugar a una erupción 35 veces el tamaño de la Tierra y una liberación explosiva de energía magnética en el espacio .

Los descubrimientos de una energía gigantesca acumulación de llevarnos un paso más cerca de predecir cuándo y dónde se producirán grandes llamaradas, que es crucial en la protección de la Tierra desde el potencialmente devastador clima espacial. El estudio aparece enla revista Astrophysical Journal.

Mientras que las erupciones solares han sido durante mucho tiempo un espectacular recordatorio del poder de nuestra estrella, sino que también están asociados con eyecciones de masa coronal (CME) – erupciones de material solar con una estructura magnética torcida volando del Sol y el espacio interplanetario.

El clima espacial, como las CME ha sido identificado como un riesgo importante para la infraestructura del país por el Reino Unido Registro Nacional de Riesgos. A finales del año pasado la Oficina MET del Reino Unido anunció que establecería un pronóstico del clima espacial a diario para trabajar con el Centro de Predicción del Clima Espacial de EE.UU. (SWPC).

El autor del documento principal, el Dr. Jaroslav Dudik, Real Sociedad de Newton Internacional Fellow en la Universidad del Centro de Cambridge de Ciencias Matemáticas, dijo: “Nos preocupamos por esto como durante las llamaradas podemos tener CMEs y otras veces somos enviados en nuestra dirección. La civilización humana está actualmente mantenida por la tecnología y que la tecnología es vulnerable al clima espacial. De hecho, las CMEs pueden dañar los satélites y por lo tanto tener un enorme costo financiero “.

“También pueden amenazar a las compañías aéreas al alterar el campo magnético de la Tierra. Muy grandes erupciones pueden incluso crear corrientes dentro de las redes eléctricas y de noquear a los suministros de energía “.

Uno de estos eventos golpeó la Tierra antes de que la tecnología era tan integrada en la civilización humana tal como es ahora, pero todavía tenía un efecto marcado. En 1859 la tormenta Carrington hizo los cielos nocturnos tan brillantes que los periódicos se podían leer tan fácilmente como en los sistemas de luz y telégrafos se incendiaron.

Conocer los modelos científicos estándar son derecho, por tanto, es muy importante. El modelo 3D estándar de las erupciones solares han demostrado que se producen en lugares donde el campo magnético es muy distorsionada.

En estos lugares, las líneas de campo magnético se pueden conectar de forma continua, mientras que el deslizamiento y mover de un tirón alrededor de la otra. De este modo, se crean nuevas estructuras magnéticas.

Mucho antes de la llamarada de las líneas de campo magnético son no-enredada y aparecen en un arco suave entre dos puntos de la fotosfera (la superficie visible del Sol) – áreas denominadas footpoints línea de campo.

En un arco suave, no-enredada los niveles de energía magnética son bajos, pero el enredo se producen de forma natural como los footpoints mueven el uno del otro. Su movimiento es causado, ya que se empujaban desde abajo por las corrientes de convección de gran alcance que suben y bajan por debajo de la fotosfera.

A medida que el movimiento sigue el enredo de las líneas del campo magnético hace que la energía para construir.

Al igual que un grupo de cuerdas rectas que se ha torcido, las líneas se mantengan la energía hasta que se vuelve demasiado grande y luego lo dará a conocer, “enderezar” de nuevo al estado de energía más bajo.

Co-autor Dr. Helen Mason, Jefe de la Astro-Physics Group Atómica en la Universidad de Cambridge, dijo: “Usted construye la tensión lentamente hasta un punto en que ya no son sostenibles. Las líneas de campo dicen que han tenido suficiente y ‘ping’, que volver a algo simple “.

Ese “ping” crea la llamarada solar y CME. La palabra “ping” desmiente su poder, por supuesto. Las temperaturas en los puntos calientes de la expulsión puede llegar a casi 20 millones de grados Celsius.

La teoría quedó confirmada hasta Dudik estaba revisando imágenes del Sol para un proyecto no relacionado el año pasado.

No es de extrañar que haya tardado tanto en hacer el descubrimiento. La tecnología que ha creado el video es parte de la misión del satélite Observatorio de Dinámica Solar (SDO), que sólo fue lanzado en 2010 por la NASA.

Vigila el Sol en el ultravioleta con la Asamblea Imágenes Atmosféricas (AIA) la captura de imágenes de ultra-alta definición, cada 12 segundos.

La pieza final del rompecabezas teórico se puso en marcha en 2012 por científicos franceses – se produjo un documento publicado sólo seis días antes de la erupción. Dudik admite que la serendipia el descubrimiento es difícil de ignorar. Pero en la ciencia, la fortuna favorece a los preparados: “De repente yo sabía lo que estaba viendo”, dijo.

¿Qué Dudik testigo era la danza ultravioleta causada por las líneas del campo magnético de deslizamiento alrededor de la otra, de forma continua “descomprimir” y volver a conectar como los footpoints de los bucles se mueven alrededor de los brotes en la superficie. Pero durante el enderezamiento, footpoint deslizamiento de movimiento está muy ordenado y mucho más rápido que los movimientos aleatorios de enredo el campo antes de la erupción.

Las observaciones de Dudík fueron ayudados por el gran tamaño de la bengala que estaba viendo – que podría abarcar 35 Tierras. No sólo eso, la bengala era de lo más enérgico, conocida como una llamarada X Class, y tomó alrededor de una hora para llegar a su máximo.

Si hubiera ocurrido en un brote más pequeño, el movimiento de deslizamiento, no podría haber sido visible, incluso con la tecnología de la NASA para ayudar.

Aunque sólo se ve en una llamarada X clase hasta la fecha, el mecanismo podría ser algo que sucede en todas las bengalas, dijo Dudik: “Pero no estamos todavía cierto.”

Dijo que la importancia de ver la evidencia de la teoría no se puede subestimar el Dr. Mason: “En los últimos años ha habido una gran cantidad de desarrollos en teoría, pero a menos que realmente ata que abajo con las observaciones que pueden especular ampliamente y se mueven más lejos de la verdad, no más cerca , sin saberlo “.

Para obtener información adicional, por favor póngase en contacto con:

Paul Holland, officerOffice comunicaciones de CommunicationsUniversity de CambridgeTel: +44 (0) 1223 332306Email: paul.holland @ admin.cam.ac.uk

Notas para los editores:

El papel, Slipping reconexión magnética Durante una llamarada solar de clase X-Observado por SDO / AIA por J. Dudík, M. Janvier, G. Aulanier, G. Del Zanna, M. Karlicky, HE Mason, y B. Schmieder, se publica enla Astrophysical Journal: http://iopscience.iop.org/0004-637X/784/2/144/.

Para ver el video: http://www.youtube.com/watch?v=C6_vyJMSD2k&feature=youtu.be.

Los datos SDO / AIA son cortesía de la NASA / SDO y equipos científicos de AFP. Para obtener más información sobre el Observatorio de Dinámica Solar vaya a: http://sdo.gsfc.nasa.gov/.