1 docena de secretos que tienen los maestros del yoga.

Cuando pensamos en un maestro de yoga, es posible pensar en un super-flexible ser, espiritualmente iluminado que parece irradiar paz y benevolencia. Si bien es cierto que inspiran a sus estudiantes para aprovechar la energía, respirar y dominar la posición de los dientes hacia abajo, los profesores de yoga también hacen mucho más que eso.

1. La Planta DE LOS PIES La Tienen PROBABLEMENTE OSCURAS.

Si usted trabaja en una oficina, los pies están más probable cubiertos por los zapatos y calcetines. Pero los maestros de yoga trabajan descalzos, caminando sobre pisos de madera y bajar y subir de colchonetas de yoga. Sus pies están visiblemente afectados por sus condiciones de trabajo, como maestro de yoga Los Ángeles Jen Netherby dice mental_floss : “Las plantas de los pies son casi siempre de color negro ya que siempre estoy caminando descalzo en los pisos manera que enseño.”

2. SU TRABAJO REQUIERE DE MUCHO TIEMPO DE NO-YOGA.

Heather Otterbine, el propietario del estudio de Yoga OmBodies en Chicago, dice que una gran cantidad de tiempo la enseñanza requiere una clase de una hora más allá de esa hora. “La gente siempre se sorprende al saber que yo no solo practico yoga”. Los Profesores de yoga pasan tiempo en la preparación para enseñar, conducción y de las clases, la comercialización ellos mismos en línea, haciendo alcance medios de comunicación social, seminarios web de alojamiento de vídeo, y perfeccionar su propia práctica.

3. DOLOR ES TODO LO QUE LES RODEA.

Aunque algunos estudiantes la práctica de yoga para mantener su ya-óptima salud y bienestar, muchos comienzan yoga debido a una lesión o dolor crónico. De acuerdo con Netherby, conseguir la formación en profundidad la anatomía ayudó a entender mejor a sus alumnos y cómo se mueven. “Muchos de los estudiantes, de todas las edades, están en el dolor de alguna manera. Empecé a notar en mi día a día el número de personas caminan por ahí con dolor, sólo por la forma en que caminan o se sostienen. Usted realmente aprender a ver a la gente con mayor claridad y tener más compasión, como cliché, ya que quiere decir que, “dice Netherby.

4. SON CAUTELOSOS.

Debido a que la mayoría de los tapetes de yoga pueden obtener rápidamente sudado y sucio, su profesor de yoga no es probablemente demasiado interesado en tocarlo. El Dr. Robert Lahita le dice a Elle que esterillas de yoga pueden ser lleno de bacterias, hongos y virus. “Colchonetas de yoga son los peores … [son] un perfecto caldo de cultivo para muchos de nuestros infecciones de la piel”, revela. Para continuar con su estera menos llenas de gérmenes, limpiar regularmente con un spray de limpieza a base de cloro.

5. EL CUIDADO DE SU SALUD ES VITAL.

Con el fin de enseñar a la clase después de clase, mantenerse flexible y estar en forma física pico, profesores de yoga deben tener un excelente cuidado de su salud. Al limitar el estrés, la meditación, y haciendo ejercicios de yoga no, yoguis pueden traer un cuerpo fuerte y mente tranquila a clase. Comer una buena dieta también ayuda a sentirse mejor. Para estar en plena forma, muchos se abstienen de bebidas gaseosas, alcohol, azúcar, carne, productos lácteos y gluten.

6. LOS ESPEJOS PUEDEN CONFUNDIRLOS.

profesores de yoga están constantemente utilizando significantes-izquierda direccionales, derecha, arriba, abajo-a instruir a sus estudiantes. Ya sea que estén enseñando en frente de un espejo o simplemente de pie en la parte delantera de una habitación y la duplicación de las poses de sus alumnos, los maestros de yoga pueden comprensiblemente confundirse sobre lo que está a la izquierda, derecha, o (en el caso de pararse de cabeza) hacia arriba y hacia abajo. “Me paso tanto tiempo de reflejo de estudiantes en la clase que a veces tengo que hacer una pausa y pensar en qué lado está bien y que se deja en mi propio cuerpo”, admite Netherby.

7. LOS MICRÓFONOS LOS SALVAN DE PERDER SUS VO.

Además de sus cuerpos, la principal herramienta que utilizan los profesores de yoga para instruir a los estudiantes es su voz. Para dinamizar la clase y mantener la atención de todo el mundo, especialmente cuando la gente se está cansando, buenos profesores de yoga deben hablar en voz alta y evitar una monótona . Danielle Cuccio, un profesor de yoga celebridad sede en Los Ángeles y CEO de Cuccio Somatología , dice mental_floss que cuando por primera vez comenzó a enseñar, a veces se tuvo que aclararse la garganta en el momento en que ella estaba en su cuarto cliente del día. Para mantener su voz fuerte, Cuccio ahora enseña tres veces al día como máximo y utiliza un micrófono en algunas de sus clases de grupos más grandes.

8. VAN MÁS ALLÁ DE LO FÍSICO.

“Yoga de enseñanza es como una superpotencia secreto. Usted colarse por la puerta de atrás, y sus estudiantes no tienen idea de lo que les golpeó, “Jen Reuben, el co-propietario de Yoga Salt Lake de energía , dice. Aunque los maestros de yoga ayudan a sus estudiantes a construir la resistencia física, a menudo se ven grandes mejoras en la salud mental de sus alumnos y de bienestar emocional. Cuccio explica que la práctica de yoga nos ayuda a ralentizar, se sienten más conectados con nuestro verdadero ser, y dejar de pensar demasiado.

9. LAS CLASES PRIVADAS SON SU PAN CON MANTEQUILLA.

A menos que son dueños de su propio estudio con éxito, la mayoría de los profesores de yoga luchan para llegar a fin de mes. Puede ser que consigan una tasa fija, tasa o comisión se graduó en función del número de alumnos que asisten a cada clase que enseñan. Sin embargo, vacaciones, seguro de salud, y las subidas son raros para los profesores de yoga que trabajan como empleados o contratistas en un estudio. Las clases particulares (en persona o en línea) pueden comandar una tasa mucho más alta que la enseñanza de clases de grupo, por lo que muchos profesores de yoga se basan en ellos para una porción significativa de sus ingresos.

10. LES GUSTARÍA QUE DEJARAS DE COMPARARTE CON OTROS ESTUDIANTES.

Si usted mira alrededor de la sala de la comparación de su acometida de media luna plantear a otros estudiantes, probablemente no estás haciendo feliz a su profesor de yoga. “Es una práctica de yoga, no una actuación!” Instructor de yoga Gina Marciano dice . No se desanime o celoso si la mujer delante de usted está con gracia fluye a través de sus poses como un yoguini maestro. En su lugar, se centran en su propio viaje para mejorar poco a poco su estado físico y la resistencia. Y no tenga miedo de probar una pose difícil, torpemente caerse, y obtener el respaldo correcto.

11. SONRÍEN A TRAVÉS DEL MAL HUMOR.

Se espera que los profesores de yoga que ser positivo y alentador, pero a veces eso significa que tienen que ocultar sus propios estados de ánimo negativos. “Usted tiene su propia vida, sus propios estados de ánimo, sus propios días buenos, días malos … Pero no importa qué clase de día que está teniendo, usted tiene que poner en una sonrisa,” dice Cuccio.

Forzando una sonrisa, sin embargo, puede iniciar una reacción en cadena positiva. “No es que yo estoy evitando lo que estoy sintiendo realmente, pero me acuerdo de lo mucho que amo a mis clientes y lo que hago. Moviéndose con mis clientes, enseñándoles, sonriendo, y siendo el maestro que vienen a clase para que me hace feliz y hace que “mal día” tal vez no es tan malo después de esa hora juntos “, admite.

12. SON ESTUDIANTES TODA LA VIDA.

Según Serge Berliawsky, el fundador y director de Shivakali yoga en Los Ángeles, profesores de yoga deben equilibrar su papel como maestro con sus propias necesidades espirituales. “Estamos metidas en una posición de cierta forma de liderazgo espiritual … Sin embargo, al mismo tiempo, es absolutamente integral como un maestro de yoga que continuamos nuestra práctica personal propio, la atención, el crecimiento personal y auto-reflexión para mantener la pureza y la conciencia que nos permite mantener una posición tal, “dice Berliawsky .

Al tomar clases de otros profesores y seguir aprendiendo, profesores de yoga también pueden mantener sus habilidades agudas y seguir innovando. “Mis estudiantes les encanta cuando se aplican nuevas secuencias y darles algo totalmente nuevo. Se mantiene fresco y divertido “, dice Cuccio.

El programa televisivo siniestro que se convirtio en el mas visto del mundo.

Los Simpson recientemente concretaron el título como el horario estelar más antiguo de América.

Durante un tiempo, vigilantes de la playa (BayWatch) era el programa más sindicado del mundo, vendido a 148 países y una audiencia global semanal de más de mil millones de personas. Y en 1983, hasta 125 millones de personas (una cifra sin precedentes del 77 por ciento) habia visto visto “Adiós, Adiós y amén”, el último episodio de todos de M * A * S * H . Pero cuando se trata de la única programacion que más se repite en la historia, el título no es reclamado por ninguno de los nombres más grandes de la televisión, sino por un oscuro bosquejo de la comedia británica, filmada en 1963 con un reparto de dos, que se ha ganado un público culto en todo el mundo.

Las dos estrellas en cuestión eran cómico británico Freddie Frinton y actriz de 72 años de edad May Warden. Frinton hizo por primera vez un nombre por sí mismo en las salas de conciertos y espectáculos de variedades de tiempos de guerra de Gran Bretaña, y después de la Segunda Guerra Mundial agregó un bosquejo de su programa titulado “Dinner for One”.

En el boceto que interpreta a James, un mayordomo, empleado por la señorita Sophie, interpretado por Warden, una mujer de clase alta que está celebrando su 90 cumpleaños con una multa de banquetes. Por desgracia, la señorita Sophie ha sobrevivido a sus cuatro amigos más cercanos -Sir Toby, Almirante von Schneider, el Sr. Pommeroy y el Sr. Winterbottom, pero los lugares se han fijado en la mesa de la cena sin tener en cuenta, con James valientemente interviniendo para suplantar la identidad de cada uno.

Como cada uno de los cuatro cursos se sirven con la señorita-Sophie explicar cada vez que el par seguirá el “mismo procedimiento que en todos los años” -James tops encima de los vidrios de las cuatro personas desaparecidas, tostadas de salud de la señorita Sophie, y bajadas a todos. Y no hace falta decir, por el final de la comida (y después de cuatro copas de jerez, cuatro vasos de vino blanco, cuatro copas de champán, y cuatro copas de oporto) James es un poco peor para el desgaste. Al final del boceto, ya que está subiendo a la habitación de la señorita Sophie, Santiago pregunta, “El mismo procedimiento que el año pasado?” Y Miss Sophie responde: “El mismo procedimiento que todos los años.” James responde: “Bueno, yo ‘ ll lo mejor de mí “, – un movimiento muy subidas de tono en el momento.

“Dinner for One” fue escrito originalmente en la década de 1920 por el autor Inglés y guionista Lauri Wylie, pero resultó ser tan popular con sus audiencias que Frinton finalmente compró los derechos sobre la misma y siguió para llevar a cabo como parte de su programa para los próximos siete años . Luego, durante un recorrido por balnearios ingleses en 1962, un animador y estrella de televisión alemán llamado Peter Frankenfeld pasó a ver Frinton y Warden realizar el boceto en Blackpool y se les preguntó si les gustaría reproducirla como parte de su programa de televisión, Guten Abend . Al año siguiente, la pareja viajó a Alemania y lo filmó en Inglés, aunque bajo el título alemán ” Der Geburtstag 90 “, o “El 90 Aniversario” – en frente de una audiencia en vivo; para entonces, la pareja estaban tan acostumbrados a que el material que se tomó una sola toma para obtener una grabación impecable.

Pero, ¿cómo tal un boceto sin pretensiones convertirse en el Libro Guinness de los Récords ‘programa de televisión que más se repite siempre?

Bueno, además de demostrar inmediatamente popular entre el público de Frankenfeld, parte del éxito de la obra de teatro se encuentra en la comedia física experto de Frinton (que no necesita subtítulos y así funciona a través del límite del lenguaje) y en parte en su tiempo de ejecución corto, que durante muchos años la convirtió en la perfecta corta para llenar tiempo entre las transmisiones. Después de haber sido utilizado esporádicamente como poco más que un tiempo de carga durante la próxima década, en 1972, la red de televisión alemana Norddeutscher Rundfunk decidió programar para que a las 6 pm en la víspera de Año Nuevo. Los espectadores les encantó, y se estableció una tradición anual ahora.

“Dinner for One” se ha demostrado cada víspera de Año Nuevo en Alemania desde entonces, y se ha establecido como una parte tan tradicional de las celebraciones del Año Nuevo del país que eslogan de la señorita Sophie es ya familiar a prácticamente todos los hablantes nativos de alemán: En 1996, una oposición el ministro de Finanzas, incluso acusó a su rival de adoptar “el mismo procedimiento que todos los años” en el Parlamento alemán.

Más recientemente, otros países han conseguido en la tradición, y “Dinner for One” ahora se ha establecido como tradición de Año Nuevo en la talla de Dinamarca, Austria y Suecia; como una tradición pre-Navidad en Noruega, donde se emite anualmente el 23 de diciembre; y ha acumulado un seguimiento de culto en países tan distantes entre sí como Estonia y Sudáfrica. “Dinner for One” desde entonces ha acumulado más de 200 transmisiones individuales ( según los informes, se ha demostrado 19 veces en diferentes redes alemanas en la víspera de Año Nuevo 2003 solo), fácilmente tomando el título como programa de televisión más repetida del mundo. Aunque irónicamente, por un boceto tales británica por excelencia, que aún tiene que ser mostrado en su totalidad en la televisión británica …

Cómo son las plantillas deportivas y ortopédicas

No hace mucho tiempo, los corredores que buscan corregir los desequilibrios en sus pies tenían que comprar aparatos ortopédicos hechos a la medida a precios exhageradamente altos. Hoy, sin embargo, una gran cantidad de fabricantes ofrecen plantillas diseñadas para hacer el trabajo de aparatos ortopédicos, a una fracción del costo como estas plantillas deportivas.

Dichos productos son “definitivamente” necesarios para cualquier persona con una actividad que ejerza presión sobre sus pies: todos los corredores, en otras palabras. Estas reducirán pronación, ayudan a evitar la fascitis plantar, reducen el riesgo de otras lesiones, proporcionan una base de apoyo y hace al corredor más rápido y más eficiente.

Cómo son las plantillas deportivas y ortopédicasNo todos somos iguales sin embargo y hay niveles de formación que simplemente no se pueden superar sin algún tipo de lesión del pie o la pierna, la compra de algo para que tus pies esten más felices pueden permitirte entrenar más duro, a pesar de problemas como fracturas por estrés, juanetes o roturas de ligamentos quee son cosas que realmente deberían ser discutidas con un médico o terapeuta físico.

Si todo lo que estás haciendo es tratando de correr un poco más cómodo, lo que necesitas depende de tus pies. Algunas personas no van a obtener alivio sin plantillas costosas. Otros no tendrán ningún problema – y posiblemente incluso les hara mejor conseguir una opción menos costosa. “hay tantos tipos de plantillas desde las que te ayudan amortiguando el peso hasta las que hacen parecer que caminas en la luna como plantillas para pié diabético“.

AMORTIGUADORES Y SOPORTES

Las mas simpleas estan diseñadas para personas que simplemente quieren reducir el golpe. “Tal vez les gusta la flexibilidad de sus zapatos [ligeros], pero sus pies no están acostumbrados a recibir el magullado o golpeteo. Cuando la mayoría de la gente piensa en una plantilla de zapatos, sin embargo, lo que se imaginan primero es una plantilla de longitud completa con un arco y, posiblemente, un tacón en forma de reduccion para la pronación (y quizás también aliviar la tensión de la parte delantera del pie). Estas pueden ser útiles si se tiene dolor en el arco, se sufre de fascitis plantar, o sientes que los músculos en la parte exterior del pie o el tobillo están trabajando en exceso.

Es importante, sin embargo, para asegurarse que el soporte para el arco está hecho de algo lo suficientemente fuerte y que no será simplemente aplastado y plano cuando caiga la fuerza de tu paso firme. “Si se puede presionar hacia el arco, entonces no es lo suficientemente estable” por eso se recomienda para los arcos de alta, media y baja buscar una variedad de modelos diseñados para soportar diferentes tipos de pies.

Si quieres probar algo un poco más personalizado para tu pie, otra opción es una plantilla moldeada con calor, puede ser conformado al pie por el calentamiento primero hacia arriba (típicamente en un horno a baja temperatura), a continuación, de pie sobre ella, mientras el plástico está todavía caliente (pero no demasiado caliente). Cuando se moldea debe asegurarse de que está de pie y derecho, con el pie apuntando hacia adelante para que el segundo dedo del pie se encuentre justo delante de la espinilla. Además, se debe tener cuidado de no presionar con demasiada firmeza en el borde interior o el soporte quedará mas abajo del soporte para el arco deseado.

Existen hoy en dia muchos tutoriales para hacer estas plantillas personalizadas, pero si realmente quieres la opinion y la experiencia de un especialista deberias buscar un buen pódologo que te diagnostique y recete una buena plantilla deportiva.

Inversión en salud, compra venta de farmacias

La Adquicision de una farmacia es a su vez un compromiso financiero importante para los farmacéuticos y es en terminos de largo plazo. En esta web encontre que existen 2 tipos de compradores principales en el mercado de compra de farmacias, el primer tipo de compradores consiste en aquellos farmaceutas que deseas ser su propio jefe, con ello conseguir una calidad de vida razonable, normalmente vivir mejor que siendo empleado directo de una farmacia de otro dueño que equivale a tener la vida de un suplente de médico.

Inversión en salud, compra venta de farmaciasSiendo dueño de tu propia farmacia sin embargo traera consigo la responsabilidad e contratar y despedir personal, el cargo de todos los requisitos legales y el pago de prestamos, el mantenimiento de registros financieros y pacientes atendidos, es un trabajo propio de varias horas al dia 7 dias a la semana y Estas son sólo algunas de las tareas que vienen con el funcionamiento de un negocio.

Es necesario considerar si esto es realmente preferible a ser un suplente o empleado en el negocio de otra persona. La primera pregunta para cualquier farmacéutico en busca de hacer la transición de suplente o empleado a dueño del negocio debe ser: ¿es la farmacia que voy a comprar capaz de proporcionarme un mejor ingreso y mejores perspectivas que las que tengo ahora?

En la Guía Vallés encontre que de esta respuesta pueden o no resultar los farmacéuticos con instintos empresariales que quieren construir un negocio exitoso osea el segundo tipo de compradores de farmacia que existen.

Estos farmacéuticos tienen un plan específico desde el principio. Tienen una visión de hacia dónde quieren estar en 5 o 10 años. Se fijaron unas metas y objetivos. Este tipo de farmacéutico tendrá ambiciosos planes de expansión de un punto de venta a varios durante un período de años. Para los farmacéuticos con empuje y ambición, convirtiendo su propio jefe puede ser muy satisfactorio, y también muy profitable.This no significa que usted debe planear para construir una cadena de farmacias para que ser dueño de su negocio que vale la pena. Simplemente pregúntese si usted está satisfecho de que obtendrá un retorno de su negocio con los riesgos que está tomando y las largas horas que se necesitan para poner en. Pasa algún tiempo mirando por qué quiere ser su propio jefe, y con cuidado sopesar los pros y los contras.

Antes de comenzar la búsqueda de una farmacia, tenga en cuenta lo que quiere de la empresa.

Una visita confeccionada con un buen nivel de beneficio, que sólo pueda asumir el control para ofrecerle una buena fuente de ingresos futuros. Esto puede funcionar muy bien siempre y cuando se pueda mantener el nivel de beneficios. Es probable pagar una prima por la buena voluntad en este tipo de negocio, por si no va de acuerdo al plan y se tiene algun problema. Es necesario evaluar cuidadosamente las posibles desventajas de la empresa antes de comprometerse a la compra.

Una farmacia con potencial, por lo general es una actividad con un volumen bastante bajo, pero un enorme potencial para el desarrollo – el sueño de todo empresario. Si este es tu negocio ideal se necesita paciencia ya que puede tomar más tiempo para encontrarlo, pero cuando se encuentre el más adecuado veras que valio la pena el esfuerzo. Con este tipo de negocio se busca la implementación de un buen plan de marketing, operar una gestión rigurosa y controles financieros, y confiar en las habilidades empresariales dara frutos.